第43章

增強免疫力

原料:

熟雞胸肉170克,胡蘿蔔片40克,菠菜40克

調料:

鹽3克,雞粉3克,黑胡椒粉3克,料酒10毫升,水澱粉適量

做法:

1 熟雞胸肉切成末。

2 把雞肉末倒入碗中,加入少許鹽、雞粉,放入黑胡椒粉、料酒,再注入水澱粉,快速攪拌片刻,使肉質起勁。

3 將雞肉分成數個肉꼍,整好形狀,待用。

4 鍋置火上,注入適量清水,大火煮沸。

5 倒入雞肉꼍,放入胡蘿蔔、菠菜,蓋上蓋,燒開後轉小火煮約10分鐘。

6 揭蓋,將食材盛入碗中即可。

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