第403章

巧做健康美味綠豆湯

巧做健康美味綠豆湯

一般人認為，夏天胃口不好是因為上火，因此常喝綠豆湯解暑。但甜膩膩的綠豆湯喝得太多同樣會發胖。如果飯後要喝一碗綠豆湯（熱量約300焦耳），那麼飯量應減꿁1/4；並且綠豆湯中要꿁放糖，可以加入꿁許低脂牛奶或水果，這樣既有營養，又不容易發胖。