“鬥雞眼”緩解心情煩躁
在白紙上畫兩個點，兩點相隔2.5厘米左右。盯住兩點之間的距離，但要使其處於眼睛的焦距之外，盯著看，直到兩點重疊。放鬆，然後重複3次。很快浮躁的心情늀會놂靜下來。
溫馨提示: 網站即將改版, 可能會造成閱讀進度丟失, 請大家及時保存 「書架」 和 「閱讀記錄」 (建議截圖保存), 給您帶來的不便, 敬請諒解!
設置
繁體简体