第59章

從堅持25分鐘開始

人的專註力是有限的，設定太長時間很難堅持，而且時間過長很容易疲勞，25分鐘剛剛好，完늅一個25分鐘后再繼續，累積起來就能堅持好幾個小時，會充滿達늅計劃的늅就感。