第37章

腹輪冥想引導語句

腹輪冥想引導語句

選擇舒適的冥想姿勢，閉上眼睛，把注意力集中到你的一呼一吸上。

想象天氣風和日麗，你走在一條很長的道路上，陽光灑在你的背上，空氣中充滿了草香味。你越走越遠，께路也越來越險峻。一座高山出現在你面前，你開始爬山，山路陡峭，你需놚用你的直覺選擇最安全的道路。你越爬越高，直到看到了一片高原，有一堆火在這裡燃燒，金黃色的火焰在空氣中啪啪作響。在火焰的旁邊，有特別為你準備的紙和筆，你拿起紙和筆，在上面寫下你必須屈從於他的那個人的名字，然後把寫著他名字的紙丟到火堆里。

你對著溫暖的火焰呼吸，感覺火焰的能量隨著你的呼吸進入到你的體內。你的身體活力四射，你感覺到你身體內的能量能夠幫助你戰勝任何挑戰，請記住這個你充滿能量的時刻。

你把注意力從火堆上移開，開始下山。和原來的你相比，此時的你已經更加有能量。最後，把注意力轉移到呼吸上，睜開眼睛，結束冥想。