第1697章

游泳時腿部抽筋自救

游泳時腿部抽筋自救

若在淺水區發生抽筋時，可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理即可。