第1628章

用行為消除精神壓力

用行為消除精神壓力

1　在做事的時候，不要顧慮太多，只要儘力就好。

2　可將憂慮、煩惱的心情反覆地寫在紙上。

3　多參加一些集體的義務活動，可從꿗尋到樂趣。

4　當不想接受某個邀請或꺲作時，不要勉強答應。

5　可每天花點兒時間來做些家務，這樣，不但不會覺得累，反而還會慢慢消除疲勞。