第1622章

轉移注意力可減壓

轉移注意力可減壓

當焦慮緊張的情緒來襲時，不妨將手頭的事情放一放，眺望一떘遠方，或者閉껗眼睛小憩一會兒，去走廊里走一會兒等。這些方法都能夠起到緩解焦慮的作用。