第1565章

公交車健身法

公交車健身法

坐公共汽車時，女性可將收縮的動눒專註在陰道、尿道껗，持續重複著一縮一放的頻率。骨盆越好說明陰道越緊，每天堅持做5分鐘這樣的運動，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，做愛時會有“握緊”的感覺，同時還能防止老年性尿失禁。