第1484章

左手握拳可催眠

左手握拳可催眠

躺在床上，左手置身旁，左手四指微屈，慢慢抓拳，慢慢鬆開，一抓一放，連續進行，幅度為2厘米，10～20秒鐘1次。思想要完全集中在左手的動作上，一般15分鐘內就可극睡。