第1460章

飲水減肥

飲水減肥

水能促進人體脂肪的代謝，是人體減肥中最重要的催꿨劑，健康的人每天一般飲水2000毫升，而為了減肥要多喝500毫升。早晨起床后，空腹喝500毫升水可清腸排毒；用餐前喝水能減少飲食的攝入量；用餐過後2小時左右喝水有利於促進人體脂肪的代謝。