硬派健身100問：從吃到動

健身19年，科普寫作10年的知乎大V教你正確減脂！
從飲食到運動方式，從理論到實踐，上百個減肥難題一一攻克！
久坐不動的你，如何開啟運動？平台期怎麼突破？體重，怎麼稱才對？男女訓練，差異究竟在哪兒？《健身環大冒險》減肥嗎？
4分鐘，職業選手的增肌減脂訓練！7分鐘，就能高效燃脂減腰圍！消耗1卡熱量，這個訓練多燃燒9倍脂肪！
多個減脂階段的應對方法，更有能高效減脂的訓練計劃，雙色印刷圖文呈現。從吃到動，這麼做就能瘦！