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非暴力溝通
非暴力溝通 章節列表
作者 / 金聖榮
分類：
其他
章節： 84
更新：
2026-06-19
非暴力溝通最新章節
6. 感恩是一種高尚的情懷
5. 為什麼說懂得感恩的人更容易成功
4. 感恩創造生活的奇迹
3. 適時表達感激，讓人生不留遺憾
2. 怎樣優雅地接受感激
1. 如何通過非暴力溝通表達感激
第十二章 表達感激：用何種方式表達對感激的渴望
5. 如何明確談話的目的？
4. 請求反饋能確保對方充分表達他的理解
3. 在集體討論時提出請求很重要
2. 怎樣充分了解他人的反應
1. 如何向他人提出具體的請求
非暴力溝通全部章节
正序
版權信息
序言
第一章 非暴力溝通：揭示一切溝通障礙的根源
1. 溝通中常見的語言暴力有哪些？
2. 非暴力溝通使我們樂於互助，情意相通
3. 神奇而平和的非暴力溝通方式
4. 隱蔽的精神暴力使我們深受其害
5. 非暴力溝通是打開愛和理解的密碼
6. 非暴力溝通讓企業的管理更高效
第二章 四大要素：解決衝突的關鍵技巧
1. 觀察：學會區分觀察與評論
2. 感受：學會體會和表達自己的感受
3. 需要：勇敢地說出我們的需要
4. 請求：學會區分請求與命令
5. 非暴力溝通，化解衝突的利器
6. 非暴力溝通中的情緒管理技巧
第三章 溝通模式：非暴力解決衝突的最佳選擇
1. 如何克服對溝通的恐懼？
2. “非暴力”是一種友善的狀態
3. 如何用非暴力溝通法化解衝突？
4. 非暴力溝通能夠點燃團隊正能量
5. 如何在職場中運用非暴力溝通化解矛盾
6. 怎樣消除人與人之間的隔閡？
7. 用非暴力解決衝突的方法有很多
第四章 充分表達：誠實表達自己而不強加於人
1. 丟掉批評和指責是充分表達自己的前提
2. 真誠得體，是最充分的非暴力表達
3. 忠於自己的感覺和需要
4. 直接表達我們的願望和需求
5. 充分合理地表達自己的憤怒
6. 在親密關係中怎樣表達自我
7. 通過非暴力溝通表達來塑造孩子行為
第五章 熱愛自己：非暴力溝通讓我們更愛自己
1. 學會培育對自己的愛
2. 解決內心衝突，看清自己的成長方向
3. 接納和理解自己行為的動機
4. 學會使用非暴力溝通進行自我寬恕
5. 負面情緒是我們熱愛自己的阻礙
6. 自我寬恕是對自己真正的愛
第六章 傾聽藝術：全身心地傾聽別人的感受
1. 何謂“用全身心傾聽”
2. 如何傾聽他人的感受和需要
3. 傾聽中正確反饋他人的方式
4. 傾聽有助於對他人的理解和接納
5. 溝通怎樣避免無效傾聽
6. 建立傾聽的基礎：同理心思維
7. 傾聽是企業有效管理的重要力量
第七章 談話方式：會使用語言不代表會說話
1. 說話也是一門藝術
2. 找到與對方產生“共鳴”的話題
3. 與人談判時該如何說話
4. 掌握好說話的語氣便會事半功倍
5. 如何稱呼別人，是件很講究的事情
第八章 表達憤怒：如何高效管理內心的憤怒
1. 傷害他人其實是對憤怒的膚淺表達
2. 憤怒從來都不應該被刻意壓制
3. 憤怒是對他人行為的解讀
4. 怎樣利用非暴力方式處理憤怒？
5. 到底是什麼讓我們如此生氣？
第九章 避免傷害：運用正確的方式溝通避免受到傷害
1. 明確強制力在溝通中的真正作用
2. 幾種常見的懲罰方式
3. 為什麼說懲罰會讓人付出代價
4. 只有正確溝通才能避免傷害
5. 哪些溝通方式會讓人更易受傷
第十章 慎作評論：通過非暴力溝通來做出合適的評論
1. 不帶評論的觀察是智慧的最高形式
2. 任何時候都不要輕易妄下斷言
3. 請不要隨意去指責別人
4. 不帶道德評判的溝通是最高的道德
5. 過度說教，溝通無效
第十一章 請求幫助：如何提出請求更易得到回應
1. 如何向他人提出具體的請求
2. 怎樣充分了解他人的反應
3. 在集體討論時提出請求很重要
4. 請求反饋能確保對方充分表達他的理解
5. 如何明確談話的目的？
第十二章 表達感激：用何種方式表達對感激的渴望
1. 如何通過非暴力溝通表達感激
2. 怎樣優雅地接受感激
3. 適時表達感激，讓人生不留遺憾
4. 感恩創造生活的奇迹
5. 為什麼說懂得感恩的人更容易成功
6. 感恩是一種高尚的情懷