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欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮
欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮 章節列表
作者 / 亞當·奧爾特
分類：
其他
章節： 22
更新：
2026-08-14
欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮最新章節
致謝
尾聲 不上癮，我們能做到
第12章 遊戲化
第四部分 用行為上癮做好事
第11章 改變習慣和行為構建
第10章 讓孩子遠離行為上癮
第三部分 如何遠離行為上癮
第9章 令人痴迷的社會互動
第8章 未完成的緊張感
第7章 逐漸升級的挑戰
第6章 毫不費力的進步
第5章 不可抗拒的積極反饋
欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮全部章节
正序
版權信息頁
書封頁
文前
楔子 令人上癮的時代
第一部分 行為上癮是什麼
第1章 行為上癮的興起
第2章 我們所有人的心癮
第3章 行為上癮的生物學機制
第二部分 上癮體驗是如何設計出來的
第4章 誘人的目標
第5章 不可抗拒的積極反饋
第6章 毫不費力的進步
第7章 逐漸升級的挑戰
第8章 未完成的緊張感
第9章 令人痴迷的社會互動
第三部分 如何遠離行為上癮
第10章 讓孩子遠離行為上癮
第11章 改變習慣和行為構建
第四部分 用行為上癮做好事
第12章 遊戲化
尾聲 不上癮，我們能做到
致謝